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（路透波士頓25日電）不同飲食調節方式的主張者或許會爭辯他們的才是最好、最健康的減重方式，但今天公布的研究卻顯示，許多節食方式都有效。
這項發現顯示，想要節食的人應該選擇最自在的減重方式，只要富含纖維、低熱量、低飽和脂肪即可。
哈佛大學公共衛生學院（Harvard School of Public Health）的沙克斯博士（Frank Sacks）說：「我們的重點是，選擇對你的心臟有益的飲食方式，而可選的範圍很廣。只要能合理的進食都好；需要減肥就得少吃。」中央社（翻譯）
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